なんだか体が重く感じる日が最近続いています。

寝不足かなと思って今週の休みの日には睡眠をだいぶとったのですが、やっぱり体が重く体調がよくありません。

なんでかなと思って、そういう話を友達としていたら野菜不足かもねと言われました。

幸いな事に最近になってご飯を何食べたかメモするような習慣をつけていたので、ちょっと見返してみると確かに全く野菜を食べていませんでした。

ほぼ2週間はちゃんと野菜食べていなかったので、本当に野菜不足によって体調が悪くなっていたようですね。

ちゃんとそういった所にも気をつけて、体調管理をしていかないといけないと思います。

それにしても雨の日は嫌ですね。買い物に行く気も全くおきない。

そこで買いだめしておいたインスタント系を多く食べていたのが原因でもあるんです。

出来るだけ野菜も冷蔵庫にいれておけるようにして、面倒と思わずに野菜を使った料理をもうちょっと考えていこうっと。